Breaking

blog single post
People

Ini yang Bisa Anda dapatkan dari Tidur Siang

Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Bagi Anda para pekerja kantoran, tidur siang selama 20 menit hingga 30 menit setelah aktivitas makan siang dapat mengurangi risiko Anda mengalami sakit jantung hingga meningkatkan daya ingat. Lantas manfaat apalagi yang bisa Anda dapatkan dengan tidur siang secara teratur? Berikut ulasannya untuk Anda:


Meningkatkan Mood Positif

Untuk Anda para pekerja kantoran, mengambil waktu tidur di siang hari dapat membantu menghilangkan keresahan akibat kurang tidur di malam harinya. Tidur siang adalah cara alami yang tepat untuk meningkatkan mood baik Anda. Maka dari itu, lebih baik Anda tidur siang dibandingkan minum kopi. Mengonsumsi kafein di sore atau malam hari akan menyebabkan dampak negatif pada tidur malam Anda seperti susah tidur.

Meningkatkan Kebugaran

Kebugaran tubuh Anda akan bertambah bila Anda tidur siang. Oleh para peneliti, tidur siang di percaya dapat mengatasi masalah-masalah seperti pikiran dan suasana hati yang kacau. Selain itu tidur siang juga membuat daya tahan tubuh lebih lama dan detak jantung lebih normal.

Melawan Keinginan Makan

Apabila Anda memiliki waktu istirahat di kantor sekitar 10 menit sampai 15 menit, cobalah untuk tidur siang. Tidur siang dapat memulihkan konsentrasi dan semangat sambil menurunkan hormon stres yang bisa membuat Anda merasa lapar ingin makan. Tidur siang menghindarkan Anda dari rasa lelah yang mengarah kepada peningkatan nafsu makan.


Untuk Anda yang mengalami kesulitan mencari ruang meeting, ruang event, ruang kerja untuk aktivitas bisnis dapat menggunakan Aplikasi SpotQoe untuk temukan hotel, restoran maupun cafe yang sesuai dengan agenda bisnis Anda. Tidak perlu bingung dan khawatir, karena hanya dengan meluncur ke situs www.spotqoe.com atau download aplikasinya di Google Play dan App Store, Anda bisa cepat dapatkan bermacam rekomendasi event space atau ruang event, ruang meeting atau meeting space maupun ruang kantor atau working space yang sesuai dengan budget. Anda tinggal mencari, memilih dan memesan secara online, sewa tempat event, sewa ruang meeting dan sewa ruang kantor bisa Anda dapatkan lebih mudah.

Sumber : Berbagai Sumber

Reaksi Anda:




Komentar


Belum Ada Komentar

Berikan Komentarmu