Breaking

blog single post
Working

Sebab Timbul Rasa Mual Saat Mengetik di Kendaraan

Pernah merasakan mual ketika membaca atau mengetik di dalam mobil yang sedang berjalan? Ada penjelasan ilmiahnya untuk itu. Motion sickness merupakan istilah untuk rasa pusing dan atau mual yang timbul saat seseorang melakukan perjalanan menggunakan mobil, kapal, dan pesawat. Perasaan tidak menyenangkan itu timbul akibat ketidaksinkronan antara apa yang Anda liat dengan apa yang dirasakan oleh sistem tubuh. Tubuh Anda bergerak maju namun mata Anda terpaku pada buku atau layar handphone yang statis. Perbedaan sinyal yang dikirim ke orang menghasilkan rasa pusing dan mual itu tadi.


Kesibukan pekerjaan yang membuat para mobile worker harus berpindah dari satu tempat ke tempat lain tidak jarang membuat mereka membuka perkerjaan selama dalam perjalanan. Untuk mencegah terjadinya motion sickness, Anda disarankan Anda melakukan antara lain:

  1. Mengisi perut sebelum berkendara

  2. Duduk di kursi depan mobil, deck atas kapal atau sisi sayap pesawat untuk meminimalisir timbulnya rasa eneg

  3. Siapkan permen, biskuit atau minuman dari jahe

  4. Minum obat anti pusing dan mual    


Namun bila rasa pusing dan mual tidak juga bisa dicegah, segera lakukan:


  • Alihkan pandangan mata dari berkas yang sedang dibaca atau dari layar handphone ke arah luar kendaraan

  • Turunkan kaca mobil secukupnya sampai Anda bisa merasakan udara yang masuk sebagai cara relaksasi   

  • Konsumsi penganan dari jahe yang sudah disiapkan sebelumnya


Sensasi tidak menyenangkan yang sama juga bisa timbul meski Anda tidak sedang dalam perjalanan. Duduk dan menatap komputer terlalu lama pun bisa menyebabkan rasa mual yang dikenal sebagai Computer vision syndrome. Mata Anda akan mengalami kelelahan akibat radiasi yang dikeluarkan oleh layar laptop atau smartphone. Akibatnya mata menjadi pedih, pandangan mata juga kabur sehingga muncul rasa pusing bahkan keinginan untuk memuntahkan isi perut.


gejala ini semakin sering ditemui terutama karena kini orang tidak bisa lepas dari berbagai gadget khususnya komputer. Agar Anda bisa terus bekerja dengan nyaman, maka ada baiknya terapkan hal-hal berikut.


1. Berkediplah sesering mungkin agar mata tidak kering


2. Posisikan monitor sejajar dengan pandagan mata/ eye level


3. Pasang anti-glare pada layar komputer untuk menghindari radiasi


4. Terapkan aturan 20-20-20 yaitu setiap 20 mmenit alihkan pandangan ke obyek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik


Apa lagi kira-kita masalah yang sering dialami para mobile worker yang kerap bekerja berpindah-pindah lokasi? Tuliskan komentas Anda di sini :)


BACA JUGA: Lebih Sehat Gaya Hidup Dahulu atau Sekarang



      

 

Sumber : hellosehat.com; suara.com;

Reaksi Anda:




Komentar


Belum Ada Komentar

Berikan Komentarmu